Lớp học bơi cho người lớn Hà Nội uy tín chuyên nghiệp
Bạn đã bao giờ muốn đăng ký lớp học bơi cho người lớn nhưng ngại vì đã trưởng thành? Bạn lo lắng về việc sợ nước hoặc không biết bắt đầu từ đâu? Đừng để những rào cản đó ngăn cản bạn trải nghiệm một kỹ năng quan trọng và đầy thú vị!
Lớp dạy bơi cho người lớn tại BLswim – Bảo Linh Swim được thiết kế dành riêng cho những ai muốn chinh phục nỗi sợ nước, cải thiện thể lực và tận hưởng niềm vui bơi lội một cách bài bản, an toàn. Với giáo trình linh hoạt, hướng dẫn tận tâm từ các huấn luyện viên chuyên nghiệp và môi trường học bơi hiện đại, bạn sẽ nhanh chóng nắm vững kỹ thuật và tự tin bơi lội chỉ sau 5-7 buổi học bơi.
Hãy cùng khám phá lộ trình học bơi hiệu quả dành cho người lớn ngay hôm nay!
Lớp học bơi cho người lớn tại Hà Nội phù hợp với mọi đối tượng
Dịch vụ dạy bơi cho người lớn được thiết kế dành cho nhiều đối tượng khác nhau, từ người chưa biết bơi đến những ai muốn nâng cao kỹ thuật. Dưới đây là các nhóm học viên phù hợp:
Người chưa biết bơi, sợ nước
- Người chưa từng học bơi hoặc chưa có cơ hội tiếp xúc với nước.
- Cảm thấy lo lắng, sợ chìm hoặc không tự tin khi xuống nước.
- Mong muốn vượt qua nỗi sợ hãi, làm quen với môi trường nước một cách an toàn.
Người muốn học các kỹ thuật bơi
- Người muốn học các kỹ thuật bơi cơ bản từ bơi ếch, bơi sải, bơi ngửa tới bơi bướm.
- Cần rèn luyện khả năng bơi lội để tự tin hơn khi đi biển, du lịch hoặc tham gia các hoạt động dưới nước.
- Cải thiện sức khỏe và thể lực thông qua bộ môn bơi lội.
Người đã biết bơi nhưng muốn cải thiện kỹ thuật
- Người đã biết bơi nhưng kỹ thuật chưa đúng, dễ mất sức khi bơi.
- Muốn bơi nhanh hơn, bơi xa hơn mà không bị đuối sức.
- Học các kỹ thuật bơi nâng cao như bơi bướm, bơi ngửa hoặc cách thở đúng cách khi bơi.
- Người muốn học bơi nâng cao để thi đấu
Người lớn tuổi muốn tập luyện tăng độ dẻo dai và thư giãn
- Bơi lội giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, xương khớp và giảm đau lưng.
- Hỗ trợ phục hồi chức năng cho người từng bị chấn thương.
- Một hình thức vận động nhẹ nhàng, ít áp lực lên xương khớp, phù hợp với mọi độ tuổi.
Người muốn điều trị chấn thương và phục hồi sức khoẻ
- Những người đang trong quá trình hồi phục sau chấn thương xương khớp, cột sống.
- Cần một bộ môn thể thao nhẹ nhàng, không gây áp lực lên cơ và khớp.
- Hỗ trợ điều trị các vấn đề về đau lưng, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, phục hồi chức năng sau tai nạn hoặc phẫu thuật.
Người chuẩn bị thi chứng chỉ hoặc kiểm tra bơi
- Người cần luyện tập để thi chứng chỉ bơi, cứu hộ hoặc các yêu cầu đặc biệt.
- Chuẩn bị thể lực và kỹ thuật để tham gia các cuộc thi bơi lội hoặc hoạt động thể thao liên quan.
Dù bạn thuộc nhóm đối tượng nào, khóa học bơi dành cho người lớn tại Hà Nội của chúng tôi cũng sẽ giúp bạn học nhanh, bơi giỏi, tự tin dưới nước với phương pháp giảng dạy hiệu quả và an toàn.
Tại sao bạn nên đăng ký đi học bơi?
Học bơi không chỉ là một kỹ năng sinh tồn quan trọng mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và cuộc sống.
– Biết bơi giúp bạn cải thiện sức khoẻ toàn diện: Bơi lội giúp rèn luyện toàn bộ cơ thể, tăng cường cơ bắp, cải thiện hệ tim mạch và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đây là một môn thể thao giúp bạn duy trì vóc dáng và nâng cao sức khỏe tổng thể.
– Bơi giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng: Bơi lội giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và tạo cảm giác sảng khoái nhờ sản sinh endorphin. Việc vận động dưới nước còn giúp bạn ngủ ngon và tinh thần thoải mái hơn.
– Bơi hỗ trợ điều trị trấn thương và phục hồi cơ thể: Bơi lội có tác động nhẹ nhàng lên xương khớp, phù hợp với người bị chấn thương, đau lưng, viêm khớp hoặc cần phục hồi sau phẫu thuật.
– Bơi là kỹ năng sinh tồn quan trọng: Biết bơi giúp bạn tự tin hơn khi đi biển, du lịch hay tham gia các hoạt động dưới nước. Đây là một kỹ năng quan trọng giúp bảo vệ bản thân và hỗ trợ người khác trong tình huống khẩn cấp.
– Bơi giúp mở rộng cơ hội trải nghiệm: Học bơi giúp bạn tham gia nhiều hoạt động thú vị như lặn biển, chèo thuyền, lướt sóng và giao lưu với những người có cùng sở thích.
Phương pháp giảng dạy hiệu quả
Tại lớp học bơi cho người lớn tại Bảo Linh Swim bạn sẽ được giảng dạy theo phương pháp riêng, phù hợp với từng cấp độ cũng như khả năng thích nghi của từng học viên đảm bảo quá trình học bơi diễn ra “Nhanh và Hiệu Quả”.
Đối với người mới bắt đầu, chương trình tập trung vào việc làm quen với nước, học cách thở, nổi và thực hiện các động tác bơi cơ bản. Những học viên ở trình độ trung cấp sẽ được hướng dẫn cải thiện kỹ thuật bơi, điều chỉnh tư thế và tăng cường sức bền. Trong khi đó, lớp nâng cao dành cho những ai muốn phát triển kỹ thuật chuyên sâu, tăng cường thể lực hoặc luyện tập cho thi đấu.
Phương pháp giảng dạy được xây dựng theo hướng trực quan, dễ hiểu kết hợp với thực hành ngay tại hồ bơi. Học viên được hướng dẫn cách thở đúng cách, phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và toàn bộ cơ thể để bơi hiệu quả nhất. Các bài tập được chia theo từng giai đoạn, giúp học viên dần thích nghi với tiến bộ mà không bị áp lực.
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, lớp học được tổ chức kèm cặp 1-1, tối đa 2,3 học viên/lớp, nên giáo viên có thể theo sát từng học viên và điều chỉnh kỹ thuật kịp thời. Các buổi học cũng được hỗ trợ bằng các dụng cụ như phao tay, phao chân, phao lưng… giúp học viên cảm thấy an toàn hơn trong suốt quá trình tập luyện. Với phương pháp giảng dạy bài bản và chuyên nghiệp, học viên sẽ nhanh chóng nắm vững kỹ năng bơi lội và tự tin dưới nước.
Lộ trình học bơi tại lớp học bơi cho người lớn
Chương trình học bơi được thiết kế theo lộ trình khoa học, giúp học viên tiếp cận từ cơ bản đến nâng cao một cách dễ dàng và hiệu quả.
Buổi 1-2: Làm quen với nước và kỹ năng cơ bản: Ở giai đoạn đầu, học viên sẽ được hướng dẫn cách làm quen với nước, tập thở đúng cách và học cách nổi trên mặt nước. Đây là bước quan trọng giúp học viên giảm bớt cảm giác sợ nước và tự tin hơn khi bắt đầu bơi.
Buổi 3-4: Luyện tập chân, tay & thở nhịp nhàng: Sau khi đã quen với nước, học viên sẽ bắt đầu tập kỹ thuật đạp chân, quạt tay và điều chỉnh nhịp thở. Việc phối hợp các động tác này giúp tạo nền tảng vững chắc trước khi học các kiểu bơi chính thức.
Buổi 5-6: Kết hợp các động tác và điều chỉnh: Giáo viên sẽ quan sát và hướng dẫn học viên trong suốt quá trình học để đảm bảo học viên thực hiện đúng kỹ thuật cũng như điều chỉnh tư thế kịp thời giúp học viên bơi đúng kỹ thuật, tiết kiệm sức và di chuyển hiệu quả hơn trong nước.
Buổi 7-8: Luyện tập nâng cao và hoàn thiện kỹ thuật: Ở giai đoạn cuối, học viên sẽ được học thêm các kỹ năng đứng nước, xử lý trong nước, lặn ngụp, xuất phát… và hoàn thiện kỹ thuật ở mức hoàn hảo.
Buổi 9-10: Luyện tập thành thạo, tự tin bơi một mình: Những buổi cuối là những buổi học viên sẽ được “Thả” nhất, điều này sẽ giúp học viên tự tin bơi một mình mà không cần giáo viên kè kè bên cạnh. Giáo viên vẫn sẽ quan sát, nếu có lỗi nào sẽ kịp thời chỉnh sửa.
Tại sao nên chọn BLSwim để đăng ký lớp học bơi cho người lớn
Khi đăng ký lớp học bơi người lớn Hà Nội tại BLSwim bạn sẽ được học với đội ngũ giáo viên kinh nghiệm, chuyên nghiệp, luôn tận tâm với từng giờ học sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, tự tin nhất. Bên cạnh đó, với chính sách khoá học ưu đãi, lớp học kèm riêng, 1 kèm 1, tối đa 2-3 học viên/lớp sẽ đảm bảo chất lượng giờ học tốt nhất, học viên nhanh biết bơi nhất.
Thời gian học cũng rất linh hoạt, BLSwim dạy từ 5h30 sáng tới 21h tối, tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày lễ nên học viên có thể chủ động sắp xếp thời gian sao cho phù hợp với lịch trình của mình nhất.
Ngoài kỹ thuật học bơi mà học viên đã đăng ký trước đó, BLSwim còn TẶNG THÊM khoá học đứng nước, ngụp lặn, dạy kèm các kỹ năng xử lý trong nước giúp học viên có thể hoàn toàn tự tin trải nghiệm dưới nước hay khi có các tình huống nguy hiểm xảy ra.
Lớp học bơi cho người lớn của BLSwim được tổ chức ở đâu?
Hiện chúng tôi đang tổ chức các lớp học bơi cho người lớn tại khu vực Hà Nội, cụ thể tại:
- Bể bơi Tôn Thất Thuyết: Bể nằm ở số 7 Tôn Thất Thuyết, trong toà hội liên hiệp phụ nữ Hà Nội.
- Bể bơi Việt Đức Complex: Địa chỉ ở 187 Nguyễn Tuân, ngay mặt đường toà Việt Đức Complex (Bạn cũng có thể đi từ 39 Lê Văn Lương hoặc 164 Khuất Duy Tiến vào)
2 bể trên đều là bể bơi bốn mùa, hoạt động quanh năm, từ thiết kế đến chất lượng cơ sở vật chất đều đạt tiêu chuẩn. Với vị trí trung tâm, có bãi gửi xe rộng rãi ngay mặt đường, không phải xuống hầm rất thuận tiện cho việc đi lại của học viên.
Chi phí lớp học bơi cho người lớn
Mỗi 1 khoá học bơi cho người lớn giá thành sẽ phụ thuộc vào kiểu học bơi mà học viên đăng ký, dưới đây là bảng giá học bơi dành cho người lớn:
| Kiểu bơi | Học phí | Số lượng học viên/lớp | Số buổi học | Thời gian dự kiến hoàn thành |
| Bơi ếch | 2.500.000 | 1-3 học viên | Không giới hạn | 10 buổi |
| Bơi sải | 2.500.000 | 1-3 học viên | Không giới hạn | 10 buổi |
| Bơi ngửa | 2.500.000 | 1-3 học viên | Không giới hạn | 10 buổi |
| Bơi bướm | 3.500.000 | 1-3 học viên | Không giới hạn | 12 buổi |
Lưu ý:
- Giá khoá học chỉ thu duy nhất 1 lần, trừ các trường hợp đặc biệt
- Học phí chưa bao gồm vé vào bể, học viên tự mua vé và được hỗ trợ giá vé rẻ hơn
- Học phí bơi sải và bơi ngửa áp dụng cho học viên đã biết bơi cơ bản
- Khi đăng ký từ 2 học viên, bạn sẽ được giảm ngay 10-20% tuỳ số lượng đăng ký
Cách đăng ký khoá học bơi cho người lớn
Để đăng ký khoá học bơi cho người lớn tại Bảo Linh Swim, bạn chỉ cần liên hệ ngay tới HOTLINE hoặc số ZALO góc phải màn hình để được hỗ trợ nhanh nhất. Khi đăng ký, trung tâm không yêu cầu cọc phí, học phí sẽ được thanh toán trực tiếp khi tới nhận lớp học bơi.
Mọi vấn đề thắc mắc, bạn hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ nhanh nhất !